Da quanto tempo non ti dedichi a qualcosa di piacevole?

Il lavoro o le responsabilità? La mancanza di tempo o il vortice delle abitudini? Da quanto tempo il “Dovere fare” si è sostituito al “Piacere di fare”?   Ti svelo un grande segreto: quello di concedersi qualcosa di piacevole è un bisogno indispensabile -  esattamente come il respirare, nutrirsi, dormire. Uno scenario che ricorda il [...]

2019-04-30T14:53:15+02:0030 Aprile 2019|Psicologia|

I vantaggi della gentilezza

I vantaggi della gentilezza Un'arma da usare per spiazzare l’interlocutore. Pochi si soffermano a pensare al valore e alla forza che ha la gentilezza. Condivido questo interessante articolo sulla ricerca dei colleghi della Iowa State University che dimostra come 12 minuti al giorno di gentilezza riducono l'ansia e aumentano la felicità - indipendentemente dal carattere personale [...]

2019-04-26T11:12:17+02:0026 Aprile 2019|Commenti, Psicologia|

Fronteggiare gli imprevisti

Fronteggiare gli imprevisti Sei davvero sicuro di poter controllare tutto? Attenzione: quando tutto è già scritto e tutto è già fissato non c’è posto per l’imprevisto. E gestirlo diventa un’impresa ardua e faticosa.   Le tue azioni, i tuoi schemi, i tuoi rituali: solo così la tua giornata può iniziare, perché niente è fuori dal [...]

2019-04-23T14:18:35+02:0023 Aprile 2019|Psicologia|

Saper decidere e paura di decidere: il bivio dell’incertezza

Saper decidere e paura di decidere: il bivio dell'incertezza Quando tutte le decisioni ci sembrano sullo stesso piano e paiono avere lo stesso valore, quando anche al ristorante scegliere tra un piatto di pasta e una bistecca ci sembra un’impresa impossibile… allora ci troviamo di fronte a qualcosa di più grande della decisione stessa: la [...]

2019-04-16T17:02:44+02:0016 Aprile 2019|Psicologia|

Saper decidere: abilità innata o da allenare?

Saper decidere: abilità innata o da allenare? Come allenarsi a superare una paura che può diventare un blocco Ti sarai trovato anche tu svariate volte a dover prendere una decisione, ma l’unico pensiero che avevi in testa era “e adesso cosa scelgo?” In realtà nella vita quotidiana tutti si trovano a dover prendere decisioni… e [...]

2019-04-11T16:32:24+02:0013 Marzo 2019|Psicologia|
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