Fronteggiare gli imprevisti

2019-04-23T14:18:35+00:00 23 aprile 2019|Psicologia|
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Fronteggiare gli imprevisti

Sei davvero sicuro di poter controllare tutto?

Attenzione: quando tutto è già scritto e tutto è già fissato non c’è posto per l’imprevisto.

E gestirlo diventa un’impresa ardua e faticosa.

 

Le tue azioni, i tuoi schemi, i tuoi rituali: solo così la tua giornata può iniziare, perché niente è fuori dal tuo controllo. Tutto è pianificato.

Cosi anche il giorno dopo. E quello dopo ancora.

E se un imprevisto si presenta nella tua routine.

Cosa fai adesso?

La tua mente subisce un cortocircuito tremendo. Immagina dell’acqua che cade sui dei fili elettrici scoperti. Cerchi allora di controllare la situazione come hai sempre fatto, ma questa volta sembra non funzionare.

E più ti ostini a controllarla, più ne perdi il controllo!

fronteggiare l'imprevisto

3 trucchi per uscire dall’ossessione del controllo

Non sarebbe meglio allora uscire da questa ossessione di voler avere tutto sotto controllo?

Certo… ma come si fa? Come puoi interrompere questo bisogno irrefrenabile di controllare la realtà? Come puoi liberarti dall’illusione che puoi davvero avere tutto sotto controllo?

Si tratta di mettere in atto dei piccoli trucchetti che possono aiutare a rompere questo inganno.

Ecco quindi tre di questi trucchi per uscire dell’ossessione degli imprevisti:

  • Saltare volontariamente una piccola azione del tuo schema giornaliero
  • Rimandare qualcosa che per rigidità ti ostini a voler fare per rispettare i tuoi piani
  • Commettere intenzionalmente un microscopico errore nel tuo schema perfetto

Queste esperienze ti permetteranno di togliere il potere all’ossessione del controllo e, magari, scoprire che non è successa una catastrofe, anzi…

Inserendo questa nuova modalità di azione nella tua quotidianità sarai in grado di gestire con meno stress e meno ansia anche quell’evento inaspettato!

Accade anche in natura quando elementi molto rigidi, una volta intaccati, si frantumano. Essere fluidi e flessibili aiuta ad assorbire gli urti e ad adattarsi a nuove dimensioni.

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