Psicologia

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I disturbi d’ansia: come superarli in tempi brevi!

L’ansia può prendere diverse forme dentro ognuno di noi; può essere un ostacolo quotidiano, un peso con cui convivere per tutta la vita oppure potrebbe diventare un punto da cui partire per imparare diversi modi per gestirla. E'  impossibile eliminare l’ansia dal nostro essere, ma è possibile renderla alleata. “Non riesco a fare niente, ho [...]

2019-07-31T12:43:43+00:00 30 luglio 2019|Psicologia|

La paura di volare ti lascia a terra?

Anche quest'anno le ferie non sono quelle che vorresti.   Per molti la paura di volare non è così palesata o così grave, ma compare quando si rinuncia ad una vacanza all’estero, a raggiungere l’isola dei sogni o ancora dover rinunciare a proposte lavorative in funzione di una paura che lascia lo spazio ad un [...]

2019-07-30T12:04:57+00:00 27 giugno 2019|Psicologia|

Riconoscere i propri autoinganni

Possiamo chiamarli autoinganni, trappole mentali o psicotrappole. Ad ogni modo sono tutti i pensieri, tutte quelle azioni e credenze che in modo inconsapevole si mettono in atto e che contribuiscono a percepire e intervenire nelle situazioni in maniera disfunzionale. Rendendole ancora più complicata.   La trappola mentale e l'autoinganno Capita di ingannarsi cadendo in trappole [...]

2019-06-10T11:35:10+00:00 6 giugno 2019|Psicologia|

Il primo soccorso per l’attacco di panico. Le prime tecniche da utilizzare per fronteggiare il panico.

Le recenti ricerche indicano come il disturbo di attacco di panico sia in aumento e le persone che ne soffrono, nonostante ormai se parli davvero tanto, risultano essere comunque disorientate da questo disturbo. Si tratta di è un problema che viene vissuto come un incubo, perché chi soffre di attacchi di panico non sa sempre [...]

2019-06-04T12:13:01+00:00 4 giugno 2019|Psicologia|

Il gioco d’azzardo continua a creare vittime

Le percentuali del gioco d'azzardo nelle province venete Il gioco d’azzardo è una vera e propria dipendenza. Come tale porta a situazioni di malessere non solo per la singola persona, ma per tutti i famigliari che sono coinvolti in questa problematica. Se inizialmente questa dipendenza compare come una situazione gestibile, per semplice gioco e con [...]

2019-05-28T08:12:46+00:00 28 maggio 2019|Psicologia|

Il disturbo Post-traumatico da stress. Come superare i momenti di dolore di un trauma.

Vivere un’esperienza dolorosa molto forte ed intensa, a volte anche in maniera del tutto inaspettata, costituisce una caratteristica necessaria per la formazione di un trauma. Il trauma vissuto può essere legato a calamità naturali - come i terremoti - o a vissuti di pericolo estremo come incidenti, violenze, incendi. Allo stesso modo anche la perdita [...]

2019-06-10T15:14:06+00:00 21 maggio 2019|Psicologia|

Cos’è l’ansia, cos’è la paura e cos’è il panico.

Gli attacchi di panico sono a livello diagnostico inseriti sotto la categoria dei disturbi d’ansia, ma questa classificazione potrebbe indurre a pensare che sia l’ansia a provocare una paura così forte da provocare l’attacco di panico. In realtà le cose stanno in maniera differente. E' la paura che innesca una reazione fisiologica dell’ansia e diventando [...]

2019-05-14T11:45:41+00:00 9 maggio 2019|Psicologia|

Da che punti di vista osservi la tua situazione

Quello che percepisci del tuo problema o della tua situazione è corretto, ma è una sola una delle tante visioni che si possono avere. Quello che percepisci di te stesso è solo una della molteplici realtà che esistono: non l’unica. Prova a fare un piccolo esperimento: scrivi il numero 6 su un foglio e chiedi [...]

2019-05-14T10:39:41+00:00 7 maggio 2019|Psicologia|
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